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每天运动1个小时算过度运动了吗(每天运动15分钟是无效运动吗)

每天运动1个小时算过度运动了吗(每天运动15分钟是无效运动吗)

更新时间:2024-09-22 07:31:15

每天运动1个小时算过度运动了吗

每天运动1个小时不算过度运动。

每天运动一个小时,是非常健康的。对身体的心肺功能非常的有好处,同时能保障身体的机动性。

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