1.
在工作或者学习期间,可抽出适当的时间闭目休息或者眺望远方,还可适当眨眼、转动眼球,保证眼睛的湿润,注意用眼距离,在光线适宜的条件下学习和工作,并保证睡眠质量,有助于缓解眼疲劳。
2.
通过使用热毛巾或者蒸汽眼罩热敷,促进眼周血液循环,进而可以缓解眼疲劳。
3.
多食用富含维生素及具有明目功效的食物,如枸杞、山药、桑葚、胡萝卜、菊花、薄荷、金银花等,并注意多补充水分,有助于缓解眼疲劳
1.
在工作或者学习期间,可抽出适当的时间闭目休息或者眺望远方,还可适当眨眼、转动眼球,保证眼睛的湿润,注意用眼距离,在光线适宜的条件下学习和工作,并保证睡眠质量,有助于缓解眼疲劳。
2.
通过使用热毛巾或者蒸汽眼罩热敷,促进眼周血液循环,进而可以缓解眼疲劳。
3.
多食用富含维生素及具有明目功效的食物,如枸杞、山药、桑葚、胡萝卜、菊花、薄荷、金银花等,并注意多补充水分,有助于缓解眼疲劳