三级跳是田径比赛中的一个项目，也称为三步跳。其规则如下：
1. 起跑线后至少跑10米，最多可跑到11米线。
2. 跑道长度为40米，其中起跳线到第一个落地线为20米，第一个落地线到第二个落地线为10米，第二个落地线到结束线为10米。
3. 跳跃时，运动员必须以一只脚着地，然后再以同一只脚跳起，再用另一只脚着地，最后以同一只脚跳起跳过跳板。
4. 第一步跳时可以在第一个落地线之前或之后，第二步跳跃时必须在第一个落地线之前，第三步跳跃时必须在第二个落地线之后，而最后一步跳跃在结束线之前或之上皆可。
5. 技术判定：距离短者胜；如果距离相同，则根据裁判员技术判定，先落地者优先。
跳远-三级跳远的规则与三级跳相似，但区别在于：
1. 跳远的距离是从起跳线到跳远点之间的距离，而三级跳的距离是从起跳线到落地点之间的距离。
2. 跳远只有一次起跳，落地，而三级跳有三次起跳和两次落地。
3. 跳远比赛的起跳线到拉环线距离是8米，而三级跳远比赛的起跳线到第一个落地线距离是20米。
4. 技术判定方式也不同，跳远根据距离判定，而三级跳先考虑跳远距离，如果距离相同，则根据裁判员技术判定。
