是的，跪姿俯卧撑比正常俯卧撑更省力。
因为跪姿俯卧撑的姿势相对于正常俯卧撑来说，减少了腿部的用力，使得动作的难度降低，对于初学者来说更容易上手。同时，受力点也发生了变化，跪姿俯卧撑的受力点在膝盖和手掌，而正常俯卧撑的受力点在手掌和脚尖。
因此，跪姿俯卧撑相对于正常俯卧撑来说是更省力的。
跪姿俯卧撑和正常俯卧撑的难度不同，跪姿俯卧撑的难度较低，因为它可以减轻部分身体重量，从而减少身体需要承受的力量。如果你无法完成正常的俯卧撑，或者希望学习俯卧撑的技巧和姿势，可以从跪姿俯卧撑开始练习。
然而，跪姿俯卧撑确实比正常俯卧撑省力，但这并不意味着跪姿俯卧撑是一项容易的锻炼。相反，跪姿俯卧撑不仅可以强化上肢肌肉，还可以锻炼核心肌群和肌肉耐力。
所以，如果你是初学者，跪姿俯卧撑可以作为你的起点，随着你的力量和技能的提高，你可以逐渐转向正常的俯卧撑，甚至更具挑战性的变种俯卧撑，例如单臂俯卧撑或爬山式俯卧撑。
