跳绳和爬楼梯哪个燃脂效果好（跳绳和爬楼梯哪个减重效果好）

你好，跳绳和爬楼梯都是比较燃脂的运动，但是跳绳的燃脂效果要远大于爬楼梯，希望我回来的人所帮助，祝您生活愉快，谢谢