膀胱经不通怎么锻炼（膀胱经的准确位置图）

膀胱经是人体最大的排毒通道。 疏通膀胱经络是为了让更多的血液和气流入这条经路。 首先坐姿，伸直双腿，吸气，双手高举头顶，呼气双臂驱动上半身，向前向下，手可以正常触摸脚趾，保持5次呼吸，然后吸气，双手驱动上半身 减少。 另一项运动是摇篮式，你可以平躺在背部，弯曲双腿，用双手来回摆动小腿15分钟，按摩膀胱。