哪几种五谷杂粮配在一起最好（五谷杂粮最佳搭配一览表）

这个问题我的回答是因人而异，每个家庭口味不同，所以食材不同。我选的是赤小豆、燕麦、黑米、小米、大米、小金枣葡萄干。注意赤小豆燕麦需提前用冷水jing泡6～8小时。