头发又油又硬可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 天生发质：某些人天生的发质可能较为油腻和硬。这可能与遗传、荷尔蒙水平和皮脂分泌等因素有关。在这种情况下，你可能需要更加频繁地洗发并选择适合油性发质的洗发产品。
2. 洗发方式不正确：过度洗发或使用过于刺激性的洗发产品会破坏头皮的自然油脂平衡，导致头发变得油腻和硬。你可以尝试减少洗发的频率，选择温和、适合你发质的洗发产品。此外，正确按摩头皮，用温水彻底冲洗，也是重要的洗发技巧。
3. 不正确的护理方法：使用过多的护发产品或不正确地使用护发产品也可能导致头发油腻和硬。确保使用适量的护发产品，并避免将护发产品直接涂抹在头皮上，而是主要集中在发梢上。
4. 生活习惯和饮食：不健康的生活习惯和饮食也可能影响头发的质地和油脂分泌。保持均衡的饮食、充足的水分摄入以及规律的锻炼可以改善头发的质地。此外，减少摄入油腻和高糖食物可能有助于减轻头发油腻的问题。
如果头发油腻和硬的问题持续存在或无法通过上述方法改善，建议咨询专业理发师或皮肤科医生，以获得更精准的建议和诊断。
