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立定三级跳第一步的教学(立定三级跳第一步怎么跳得更远)
立定三级跳第一步的教学(立定三级跳第一步怎么跳得更远)
更新时间:2024-09-05 14:12:22
两脚平行站立与肩同宽,上体做几次预摆后双脚用力快速蹬地,身体腾空而起时收起左腿,落地时右腿单脚落地,顺势右脚用力蹬地腾空左脚落地,左脚用力蹬地后双脚同时着地!
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