来姨妈可以吃黑米吗（经期吃黑米有什么好处和坏处）

来姨妈是可以吃黑米的，因为黑米中也含有一定的营养物质，可以给自身补充营养，对月经没有什么影响，注意在月经期间不要吃活血化瘀的食物，一定要多注意休息，饮食要清淡，也可以喝一些红糖水，有利于缓解痛经的症状，月经期间要做好保暖工作，以免受凉引起身体不适。