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深蹲完大腿酸痛可以继续训练吗(深蹲后大腿酸痛第二天还要继续吗)

深蹲完大腿酸痛可以继续训练吗(深蹲后大腿酸痛第二天还要继续吗)

更新时间:2024-09-05 16:30:36

深蹲完大腿酸痛可以继续训练吗

正常情况下,深蹲以后出现大腿酸痛的情况,就不能再继续训练了,可以自己动手按摩或做一些放松的动作予以缓解。如果是训练处于疲劳期,那么疲劳期过了自然会好。

一般来说,如果在深蹲以后出现了大腿酸痛的情况,是不要再继续训练了,因为这个时候已经意味着你已经达到了规定的训练量,再训练下去就已经破坏了计划,有没有更好的效果。

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