立夏养生顺口溜
春夏之交变化多,饮食起居要适度;
阴消阳长冷热变,应顺自然养生路。
一是户外养阳好,外出锻炼不能少;
每日坚持半小时,脾胃阳虚能赶跑。
二是衣着保暖好,裤袜不要过早少;
适当出汗能养生,空调吹风要适可。
三是睡眠要充足,六七小时不能少;
坚持午睡精神爽,有利养肝血气好。
四是饮食调养好,时令蔬菜最需要;
适当温补不大补,寒性食物少吃好。
五是自我调控好,心情愉快最重要;
亲近自然调养身,活络筋骨舒展心。
立夏养生要养阳,调控情绪心气扬;
调养身心靠自身,开心快乐喜洋洋。
1、立夏的玉米谷雨的谷。
2、立夏栽稻子,小满种芝麻。
3、立夏前后,种瓜点豆。
4、立夏种姜,夏至收“娘”。
5、先栽浅,后栽深,春秧就插三五根。
6、立夏后冷生风,热必有暴雨。
7、把草把料马没饱,草料半槽顶住了。
8、草夹苗,不长苗;苗接苗,不长桃。