一般是每天早上空腹食用，具有非常好的抗疲劳效果，还可以提高人体记忆力。在寒冷的冬天每天都吃点海参进补,尤其是中老年人,随着年龄的增长,身体素质大不如年轻人,适当吃些海参,能提高抵抗力,还有众多的好处。
即食海参早上7－8点钟吃比较好
即食海参通过工艺断开海参复杂的分子链，并将海参重要活性营养物质留在海参体内，不用发泡，直接食用，多糖不流失，还能被人体充分吸收利用。即食海参是目前市面上最省事，最简单方便的食用海参选择。避免了家庭用户泡发干海参而导致营养流失的现象，同时也降低了人们泡发干海参时造成的极大浪费。
