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深蹲起可以增加弹跳吗
深蹲起可以增加弹跳吗
更新时间:2024-09-04 16:15:05
深蹲可以发展下肢肌肉力量,可以有效地提高弹跳力。但是,深蹲能提高腿部的绝对力量,对于腿部的爆发力有影响,因此,不应经常练习深蹲(每周最多一次)。
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深蹲可以提高弹跳10 13厘米吗 一个月内(深蹲不负重100个能增加弹跳吗)
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