1. 不必全蹲2. 因为深蹲是一种有效的训练大腿肌肉的运动，但并不要求必须全蹲。
深蹲的深度可以根据个人的身体条件和训练目标来确定，可以根据自己的舒适程度和能力选择合适的深度。
3. 深蹲的深度可以根据个人的灵活性、力量和安全性来调整。
对于初学者或身体柔韧性较差的人来说，可以逐渐增加深度，以避免受伤。
而对于专业运动员或力量训练者来说，他们可能需要进行全蹲以达到更高的训练效果。
因此，深蹲的深度可以根据个人情况进行延伸和调整。
不是
深蹲练习主要是发展下肢力量训练的有效方法，全蹲有全蹲的直接作用，半蹲有半蹲的直接作用，主要看你重点要发展什么，才能选择合适的练习方式，因此说没有好不好的问题，只有根据目的，选择的对不对的问题。
