站马步前先什么（正确的马步是哪里用力）

站马步前先做什么？

各家各派都有自己练功的法门，做任何武术动作都要有一些预备活动，以防止身体不适，站马步是一种静中有动的功夫，不能站死，也就是说不能硬站，站马步之前要伸伸筋骨，放松身体，大腿肌肉不能紧张，然后身体中正缓缓屈膝下蹲，脚平铺地面不要刻意去踩地，也不要五指抓地。放松站着就是了！