1、第一天：干海参冲洗干净，放在一个干净无油的容器内接纯净水，水没过海参为宜，加两托冰块放冰箱低温泡发；
2、第二天：冰箱拿出换水后放冰箱低温泡发（方法同第一天）；
3、第三天：冰箱拿出凉水放入干净无油不锈钢锅内煮，水开后小火煮40分钟左右，筷子夹起两边下沉最好；自然冷却后放入容器，用剪刀沿肚皮开口出捡来，去掉沙嘴冲洗干净，接纯净水没过海参，加入两托冰块继续放入冰箱低温泡发；
4、第四天：冰箱拿出换水后放冰箱低温泡发（方法同第一天）
步骤 2
从冰箱取出海参用保鲜膜逐一包好，放入冰箱冷藏层，随吃随拿～
步骤 3
泡发前后比对
步骤 4
一周的量，每天来头～
