头发分叉和毛躁可能是由于缺乏营养、过度使用热工具、频繁染发等原因造成的。以下是一些改善头发分叉和毛躁的方法：
1. 使用护发素或发膜：定期使用护发素或发膜可以为头发提供深层滋养，减少分叉和毛躁。
2. 避免过度使用热工具：过度使用吹风机、卷发棒、烫发器等热工具会使头发受损，导致分叉和毛躁。尽量减少使用频率，使用前先涂上热保护喷雾。
3. 定期修剪头发：每隔一段时间去理发店修剪头发，可以去除分叉的发梢，保持头发的健康状态。
4. 均衡饮食：头发的健康也与饮食有关。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、水果和蔬菜等，可以改善头发的质量。
5. 避免频繁染发：染发会使头发变得干燥、脆弱，容易分叉和毛躁。如果需要染发，可以选择比较温和的染发产品，并尽量减少染发的频率。
