瘦子可以喝蛋一些蛋白粉有用，喝蛋白粉不能让瘦子变胖，需要及时调整饮食结构，多吃一些含蛋白质的食物，适度户外锻炼身体。
有。
原因： 1. 蛋白质是人体的重要构建要素，能够增加肌肉量，减少身体脂肪。
而奶粉的主要成分是乳糖和乳脂肪，容易导致体重增加，反而不利于健身和减肥。
2. 蛋白质粉是一种高蛋白、低脂肪、低糖分的产品，能提供瘦身所需的均衡营养，帮助减肥者快速消耗脂肪，达到理想的体型。
而奶粉中的乳糖容易引起胰岛素反应，使身体容易储存脂肪，不适合减肥的需要。
3. 一般来说，瘦人通常需要增加肌肉以达到更好的体型效果，而蛋白质粉可以提供全面的营养，帮助身体产生更多的肌肉组织，提高身体素质。
不同品牌和种类的蛋白质粉有差异，应该根据自己的身体状况和目标需要选购合适的产品，并合理摄入。
同时，也需要注意膳食搭配和运动锻炼，维持健康的生活方式。
