3岁的孩子不可以练长跑。
1、孩子6岁前,身体发育还不成熟。3岁到6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点是骨骼弹性大,硬度小,容易发生变形,肌肉的纤维较细,易疲劳和受损伤。
2、另外孩子呼吸器官组织娇嫩,呼吸道黏膜容易损伤,体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此,每次运动的时间不宜过长,强度更不宜过大。“6岁以下儿童的锻炼应遵循少量多次的原则。”
3岁的孩子不可以练长跑。
1、孩子6岁前,身体发育还不成熟。3岁到6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点是骨骼弹性大,硬度小,容易发生变形,肌肉的纤维较细,易疲劳和受损伤。
2、另外孩子呼吸器官组织娇嫩,呼吸道黏膜容易损伤,体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此,每次运动的时间不宜过长,强度更不宜过大。“6岁以下儿童的锻炼应遵循少量多次的原则。”