6岁的孩子不可以练长跑，6岁以下儿童做过度的耐力训练是特别危险的事情，因为正处于生长发育期的孩子，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点。
3岁到6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点是骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。
运动时稍不注意就会对身体造成损害。另外很多家长为了锻炼孩子，会在孩子很小的时候就开始“特训”，这些都是非常错误的做法。
儿童长跑应量力而行、循序渐进，12岁以下的小孩每次跑步不宜超过1000米。
扩展资料：
不适宜儿童的运动
不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。
而幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。
在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育。另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血缺氧，严重者可能发生昏厥。
不宜掰手腕
由掰手腕比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事屡见不鲜。这是因为在掰手腕时，肘关节必须屈曲到近90度并支撑在桌面上，才能稳定前臂与上臂，把全身力气用在手腕上。
这时，双方都咬紧牙关，拼命屈曲手指和腕关节，借着前臂旋前、肘关节屈曲及上臂内旋的动作，以最强的力量压向对方。
双方的上臂都有相反的力量在抗衡。两种逆向的扭转力，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位发生螺旋形骨折。
表现为在双方用力的瞬间，往往突然上臂因骨折而发生剧烈疼痛，不能动弹。
儿童掰手腕前一般都很少做准备运动，全身的肌肉韧带从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软组织的扭伤。
不宜跳街舞
有关专家研究指出，朝气蓬勃、热情奔放的街舞并不适合小孩子，因为街舞节奏强烈，而幼儿的肌肉控制能力较差，过分扭动身体容易失去平衡而跌倒。
同时，这种强烈的运动对他们的健康成长十分不利。英国的医学专家也提出，跳街舞时，不间断地快速扭动颈部，会使颈动脉频繁扭曲，血液流动受阻，容易发生大脑缺血，出现昏厥。
严重者会拉裂脊神经，导致肢体麻木、运动迟钝。
参考资料来源：
人民网-4种运动少儿不宜:长跑不宜强度过大 不宜经常拔河
