以下是常见的压力管理理论：
1. 应对型压力管理理论：认为人们应该采取积极的应对策略来应对压力，如放松技巧、认知重构、情绪调节等。
2. 影响认知理论：认为压力不是事情本身，而是我们对事情的看法和解释而产生的，因此，我们可以通过调整自己的认知来影响压力的产生和程度。
3. 社会支持理论：认为社会支持是缓解压力的重要因素，可以提供情感上、信息上和实质上的支持。
4. 自我决定理论：认为自主性、能力感和关系感是个体健康和幸福的关键，因此，当我们认为我们自己可以掌控一切时，我们会更容易应对压力。
5. 任务-资源模型：认为压力的产生与任务需求和资源供给之间的不平衡有关，通过提高资源供给或减少任务需求来改善情况。
6. 健康升华模型：认为健康不仅仅是摆脱压力和疾病，还包括个体的生命意义和目的感，提升生命质量的维度。
以上是几种比较常见的压力管理理论，不同的理论可能适用于不同的个体和情境，需要依据实际情况进行选择和应用。
压力理论之父是汉斯·塞利。汉斯·塞利是加拿大著名内分泌生理学家，席尔首先将压力的概念用于生物医学领域，提出了著名的“压力与适应学说”，1950年出版了第一本专著《压力》，被称为“压力理论之父”。
一、组织层面的压力管理：采取有效措施，尽可能减少产生员工工作压力源。或者建立相应的压力咨询组织或机构，实施“员工帮助计划”，帮助员工排解压力。
二、个体层面的压力管理：学会管理和调节自己的情绪。
三：生活层面的压力管理：保持正向乐观的态度，培养积极健康的行为，学会时间管理。
