当前位置:首页>维修大全>综合>

红薯的叶子怎样吃营养最高(红薯叶子最简单的十种吃法)

红薯的叶子怎样吃营养最高(红薯叶子最简单的十种吃法)

更新时间:2024-08-26 19:39:47

红薯的叶子怎样吃营养最高

。 蒜炒地瓜叶 

1、地瓜叶摘下叶片,洗净后滤水。 2、蒜切末; 

3、炒锅烧热,放油烧热,放入蒜末;

 4、放入地瓜叶大火快速翻炒,加盐和少许糖调味; 

5、旺火煸炒至地瓜叶出水变软即可(大约1分钟左右)。 

蚝油蒜香地瓜叶 

1、地瓜叶挑去老茎洗净后,放入沸水中,再加入少许色拉油,将地瓜叶汆烫至软,捞起沥干,盛盘备用。 2、热锅,倒入适量色拉油,放入辣椒片、蒜片爆香。

 3、锅中加水,加入蚝油、米酒、糖拌煮至沸腾,再加入淀粉水勾薄芡,即成酱汁。

 4、将酱汁淋在地瓜叶上即可

红薯叶叶洗净,过沸水轻烫一下,捞出切碎,与面粉和泡打粉一同放入盆内,加少许清水,撒上盐,搅拌成厚面糊;

不粘煎锅均匀刷满植物油,倒入面糊,摊成饼状,两面煎至金黄,外焦里嫩,至香至熟,盛出,切成小块,即可装盘食用了。

可以调配自己喜欢的酱汁,以煎饼蘸食,比如甜面酱汁、芝麻酱汁、姜末麻油汁等等

更多栏目