紫菜苔蒸几分钟能熟（紫菜苔怎么炒不会苦和变色）

紫菜苔的蒸制时间一般为3-5分钟。具体时间需要根据紫菜苔的大小和厚度来调整，如果不确定是否熟透，可以用筷子轻轻插入，如果能轻易插入并且没有阻力，就说明已经熟透了。