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早晨运动的好处和坏处(早上运动20分钟有好处吗)
早晨运动的好处和坏处(早上运动20分钟有好处吗)
更新时间:2024-09-08 11:51:27
早晨跑步的好处一是活动了身体,二是吸进新鲜空气呼出二氧化碳,对身体新陈代谢有利,三是早睡早起身体好,避免睡懒觉的不良习惯。不好处是早起后睡眠不足,还有就是太辛苦了
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