女人吃鱼胶好还是燕窝好（吃燕窝半年后的亲身体会）

女人吃鱼胶也好，吃燕窝也好，都是非常好的一种生活习惯，鱼胶富含蛋白质，对女人保持皮肤湿润有非常大的帮助，燕窝也富含蛋白质及其他多种营养成分，对人体的好处更多，相比较而言，吃燕窝更好

燕窝好。

燕窝和鱼胶两者共同的作用就是含有丰富的胶原蛋白，并且脂肪含量比较低，是减肥爱美人士选择比较多的，从补充胶原蛋白来讲，二者是没有多大的区别。

但是燕窝中含有燕窝酸，研究表明孕妇服用时可以促进宝宝的大脑的发育，并且增强免疫力，所以相对来说燕窝相对比较好。