不要长时间让宝宝吃一边的奶,要让宝宝两边轮流替换来吃,如果已经产生了乳房一个大一个小,可以让宝宝多吃一下小的乳房,同时可经常用热毛巾热敷一下,并适当的进行乳房按摩,促进血液循环,饮食上可以多吃一些下奶的食物,比如一些鲫鱼汤,骨头汤等。