防守比自己高的人可以采取以下策略：
1. 保持身体低姿势：低身姿可以使你更加稳定和灵活，从而更好地应对对手的进攻。弯曲膝盖和腰部，将重心放在脚尖上。
2. 阻止接球：尽可能地阻止对手接到传球。在接近对手时跑动，减少对方接球的机会，尽量打断对方的传球线路。
3. 使用侧身防守：使用侧身防守可以增加对手进攻的难度。将身体侧向对手，在对方发起进攻时，利用手臂和身体阻挡对方的进攻路线。
4. 准备好跳跃：如果对手试图投篮或上篮，准备好跳跃。尽量在对方跳起投篮之前跃起，并试图干扰和封堵对方的投篮。
5. 善用手臂和手掌：利用手臂和手掌阻挡对手的投篮或传球。但要注意不要犯规，尽量避免对手的身体接触。
6. 注意防守位置：不要过于贴身防守，保持一定距离，同时注视对手的上半身动作，以便迅速反应。
7. 视角和反应：时刻保持与对手的视线接触，观察对手的动作和意图。根据对方的动作和传球线路迅速反应并做出对应的防守动作。
8. 实施双人防守：如果对手身高优势明显，可以考虑进行双人防守。与队友密切合作，通过协同来抵消对手的身高优势。
最重要的是，要有信心和自信。身高并不是唯一决定比赛胜负的因素，运用正确的防守技巧和战术，以及坚定的意志力，你也能够有效地防守比自己高的人。
