根据中国铁路公司的规定，七月一号坐火车有以下规定：
1、禁带物品：禁止携带易燃、易爆、剧毒、异味、腐朽、污染等物品进站乘车。
2、行李限制：旅客携带行李重量和体积均有限制，具体规定如下：成人旅客携带20千克以内、儿童旅客携带10千克以内、婴儿旅客携带3千克以内；每件物品长宽高相加不超过160厘米，乘坐动车不超过130厘米；每件物品重量不超过20千克，超过部分需要补收运费。
3、儿童票政策：一名成年旅客可免费携带一名身高不足1.2米的儿童，超过一名时，超过人数需购买儿童票。
4、站台安全线：在站台上设置安全线，旅客在站台上等待火车时需站在安全线以内，以免被列车风吸导致受伤。
5、禁止攀爬跳跃：禁止旅客攀爬、跨越、跳跃站台、车轨、墙壁等区域，以免发生意外。
6、禁止抛掷物品：禁止向列车抛掷物品，以免对列车和旅客造成危害。
7、禁止干扰驾驶：禁止在列车行驶过程中使用手机等电子设备干扰驾驶，以免影响列车行驶安全。
以上规定旨在保障旅客和列车行驶的安全，请务必遵守。
自2022年7月1日起乘坐火车可限量携带
(一)气体打火机5个，安全火柴20小盒。
(二）不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂。不超过100毫升的酒精、冷烫精。不超过120毫升的摩丝、发胶、卫生杀虫剂、空气清新剂。
(三）军人、武警、公安人员、民兵、猎人凭法规规定的持枪证明佩戴的枪支子弹。
(四)初生雏20只。
