冷水泡了一夜的木耳怎么处理才能吃（冷水泡的木耳多长时间就不能吃了）

可以把木耳洗干净，用开水焯一下。然后用来炖汤，凉拌，煎 炒都可以吃。木耳是一种非常有营养的聚类植物。他含有丰富的氨基酸。蛋白质。还有各种微量元素。和维生素。木耳可以。清除肠道的。垃圾。也可以。是肠胃保持平衡。由于木耳还得盖子比较高。经常吃木耳。可以预防骨质疏松。