麦苗菜的家常做法（大麦菜的正宗做法）

1.沙拉:小麦苗可以和其他蔬菜一起切碎，加

入沙拉酱和油脂搭配食用。

2.汤:小麦苗可以和其他蔬菜一起煮汤，或者

和鸡肉、鱼肉一起煮汤。

3.烤面包:小麦苗可以加入面糊里面，烤制成

绿色面包。

4.炒菜:小麦苗可以和其他蔬菜一起炒菜，或

者和豆腐、肉类一起炒菜。

有机麦苗 300克、蒜 适量、橄榄油 一点、矿物盐 适量、糖 适量

做法4个步骤

步骤1



烧热锅倒入油放蒜爆出香味。

步骤2.



接着把火关少，放入麦苗快炒。

步骤3.



翻炒至断生

步骤4.



放盐、白糖、即可上碟食用。