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小学田径队训练需要哪些器材(小学田径队训练内容安排表)

小学田径队训练需要哪些器材(小学田径队训练内容安排表)

更新时间:2024-08-11 18:58:27

小学田径队训练需要哪些器材

一些必要的场所就不说了,就是那些操场啊之类的。

若你是想真的练出可以拿出去比赛的队伍。不断的训练是必不可少的,必要时刻一定要让他们突破极限,不能永远安逸的慢慢成长。

需要的器材:

田类:垒球,铅球。(小学应该还没有实心球吧)

径类:跨栏用的障碍栏(高度不要太高,可以让他们练高抬腿);橡皮韧带(器材店应该都有,类似瑜伽带那种,放在腰间拉着跑,练习在大阻力下的能力,回归常阻力后会更快);杠铃和石盘(石盘垫脚下,让学生就半个脚掌踩在前端,然后扛杠铃做深蹲,旁边最好有两个人在看着。这有风险,而且对学生有点骨骼压制,看你是不是要决赛队了)废弃车轮(拿橡皮带绑在腰间拖着跑)

通用:跑鞋(可用钉鞋),服装(适合运动的服装)。

注:最好有地方可以让学生做压腿,拉韧带之类的活动场所

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