可以吃。
柚子热量低,富含膳食纤维,100克柚子只提供38大卡的热量,适量吃并不会长胖,作为夜宵食物非常合适。
建议
晚上吃柚子不要在睡前吃,可选择晚饭后1小时食用,大约是8点左右,既可以帮助食物消化,又能避免睡前食用加重肠胃负担,影响睡眠质量等问题。
可以吃。
柚子热量低,富含膳食纤维,100克柚子只提供38大卡的热量,适量吃并不会长胖,作为夜宵食物非常合适。
建议
晚上吃柚子不要在睡前吃,可选择晚饭后1小时食用,大约是8点左右,既可以帮助食物消化,又能避免睡前食用加重肠胃负担,影响睡眠质量等问题。