养腿的6个绝招（春天养腿的八大好处和8大方法）

1、腿部整体按摩

2、按摩小腿肚子

3、进行小腿运动

4、按摩膝盖

5、脚趾按摩

6、暖双足，搓脚心

7、蝴蝶伸展

8、螺旋扭转