第一:起跑。1000米的起跑只需将身体微微前倾即可。当听到开跑指令以后,竟可能的跑到队伍的前端,跑到前5名的位置。
第二:起跑前,因为1000米是一项长跑,跑到中后期,队伍会慢慢的的拉开,形成好几个小集团,在前5名有利于紧追和超越前方的选手。