减脂期间晚上可以吃橙子吗（减脂期晚上10点可以吃橙子吗）

减脂宜食低升糖指数、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、高钙的食物。通过分析橙的营养成分，橙是低升糖指数的食材，你可以适量吃。