每天做仰卧起坐有什么好处（仰卧起坐每天50个坚持一个月效果）

1.减肥，这项运动可以锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，如果每天坚持做仰卧起坐，就能有效的减掉腹部多余脂肪，有助于减肥。

2.改善肠胃消化功能，每天都做仰卧起坐可以促进肠道蠕动，有助于提高胃肠道消化功能。

3.增加腹部力量，如果能每天坚持仰卧起坐，可以更好地锻炼腹部肌肉，从而让腹部的力量变得更强。

4.提高免疫力，仰卧起坐是一种比较好的锻炼身体的方法，如果能长期坚持，有助于增强免疫力。