秋葵有两种,一种是黄秋葵,嫩果荚为绿色;另一种是红秋葵,嫩果荚为红色。红秋葵和黄秋葵味道和营养是一样的,只是表皮色素有差别,所以吃红色或绿色的都行。秋葵嫩果荚可以食用,随着果荚的生长,会纤维化,失去食用价值。