开合跳可以紧致肚子吗（每天100个开合跳可以减肚子吗）

开合跳是一种有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，包括腹部肌肉。通过开合跳运动，可以促进腹部脂肪的燃烧，达到紧致肚子的效果。

但是，要想达到理想的紧致肚子效果，需要坚持锻炼并配合健康的饮食。过度进食或者吃高热量、高脂肪的食物都会影响锻炼效果。同时，开合跳也需要适度进行，过度运动也会对身体造成伤害。

因此，建议在锻炼前进行适当的热身活动，注意饮食控制，避免过度进食，结合其他锻炼方式如仰卧起坐等来增强腹部肌肉的力量和紧致度。