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练普拉提一个月身材变化(中老年普拉提经典36个动作)

练普拉提一个月身材变化(中老年普拉提经典36个动作)

更新时间:2024-08-04 15:26:58

练普拉提一个月身材变化

身体变轻了,体态更好了,小肚子减体态改善

????缓解肩颈疼痛,改善腰椎问题

????精神状态提升放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉

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