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练普拉提一个月身材变化(中老年普拉提经典36个动作)
练普拉提一个月身材变化(中老年普拉提经典36个动作)
更新时间:2024-08-04 15:26:58
身体变轻了,体态更好了,小肚子减体态改善
????缓解肩颈疼痛,改善腰椎问题
????精神状态提升放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉
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