180个满分。跳绳是一项非常好的健身运动，可以锻炼下肢力量，发展人的弹跳力、爆发力、身体上下肢体的协调能力，长时间的跳绳还是可以增强人体的心肺功能，不受场地限制，非常受广大人民群众的欢迎！
2022年中考跳绳标准为，女生一分钟跳绳150次。一分钟跳150个为满分。
在我们跳跳绳的时候，我们的呼吸会加速，跳绳是一项有氧运动，对呼吸系统各功能有着非常好的作用。跳绳的好处有，锻炼身体的协调能力，促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。同时跳绳也能够燃烧体内的热量，此外在跳绳过程中还能够促进身体血液循环，增强心肺功能，达到增强体质的效果
