一天吃几个虾够营养（虾吃几个能达到一天的营养）

一天吃10-15只大虾比较合适，100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右，而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右，所以一天吃的虾不宜太多，保持在10左右，可以根据虾肉的大小来调整食用的数量。

一般情况下来说一天之内只需要吃三只大虾就可以能够维持一天的营养了，最多也不能超过五六只左右了，吃多了反而不好了