一直吃水果会瘦吗（3天苹果减肥法亲身经历）

不一定能瘦。
多吃水果少吃饭确实有助于体重管理，但并不是所有的水果都对减肥有帮助。
某些水果可能含有较高的糖分，会增加能量摄入，也有可能导致体重增加。
此外，瘦身并不单单靠饮食的控制，还需要结合适当的运动和良好的作息习惯才能达到减肥的效果。
如果你想瘦身，可以多摄入一些底能量、富含膳食纤维和维生素的水果，如苹果、梨、西瓜、黄瓜、芹菜等等，并适量控制主食的摄入量。
同时，坚持运动锻炼，保持良好的作息规律，才能有效达到瘦身的效果。