海棠果一次吃多少为宜（海棠果为什么不建议吃了）

海棠果一天可以吃1-2个合适。食用海棠果可以增强人体免疫力，还能补充身体营养，但因为海棠果味酸，有促进消化的作用，食用过多容易导致身体不适，所以要适量食用。海棠果即红厚壳，红厚壳是高产的油料树种，果实含油量20-30%，种仁含油量50-60%。