以下是我的回答，自制护指胶带需要准备以下材料：
医用透气胶带（也可选用其他透明胶带）。
剪刀。
笔和纸（用于绘制胶带形状）。
胶带切割器（可选）。
接下来是制作步骤：
用笔和纸绘制所需形状的胶带，并剪下来。
在胶带的中央部分贴上纸，将手指放在纸上，根据手指的形状描绘出轮廓。
去掉纸，将胶带贴在手部。
如果需要，可以使用剪刀将胶带修剪成适当的长度和宽度。
重复以上步骤，制作足够数量的护指胶带以备使用。
需要注意的是，使用医用透气胶带可以减少过敏和刺激，同时也能够更好地保护手指。此外，还可以在胶带外层涂上一层薄薄的护手霜，以保持手部皮肤的水分和滋润。
伙伴贴扎与单指缠绕（白贴）
2、米字型贴扎（白贴）
3、8字固定（白贴）
4、肌内效固定
