俯卧撑越练越少是一个具有迷惑性的说法。
1.实际上，越来越少的情况多数是因为做俯卧撑的姿势或方法不正确导致肌肉疲劳或酸痛，所以感觉上做得越来越吃力了。
2.正确的做法应该是保持正确的姿势，一定要按照规律进行练习，并在逐渐提高难度和负重的情况下不断增加训练量，这样就能有效锻炼胸肌和手臂肌肉，不会让俯卧撑练得越来越少。
俯卧撑越练越少是因为身体适应了这种训练方式，需要变化以激发新的成长。
俯卧撑是一种极为有效的锻炼胸肌和手臂肌肉的方式，但是如果你只是重复同样的动作，肌肉将逐渐适应这种训练方式，导致你的效果变差。
实现长期训练效益，最好是有新的训练方式能够加入以保持身体的刺激性，防止肌肉失去调动效果。
身体健康需要有规律的锻炼，而激发身体的成长和提升需要不断寻找新的挑战和变化。
如果你仅仅依靠一种训练方式来保持健康和身体美好，那么你可能会找到自己的瓶颈点，效果不再提高。
因此，为了让身体不断进步，寻找适合你的身体挑战，是非常有必要的。
