食材：茄子两条、大蒜、小葱、小米辣、香菜调料：2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、半勺零卡
做法：
1茄子洗净放锅上蒸20分钟，蒸好的茄子撕成条。
2低卡凉拌汁：2勺蒜泥、1勺葱花、1勺香菜、半勺小米辣、2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、半勺零卡糖，搅拌均匀。
3凉拌汁码在撕好的茄子上，抓拌均匀即可。
第1步、原料准备好；
第2步、茄子洗净去头尾，切条状，浸入醋水中10分钟防止发黑；
第3步、把茄条均匀码上盘中，放入蒸锅大火蒸至茄条熟，约10分钟
第4步、蒸茄条的同时，取一碗，调入白糖、香醋、生抽、鸡精和盐，试下味道够不够；
第5步、把茄条换入大碗中，这样便于调味，不换也可以的；
第6步、取一锅，倒入适量菜油，油温五成热时下入姜蒜炒出香味，再下入小葱炒香，因小葱十几秒便可出香，所以要后放；
第7步、把锅里的葱姜蒜捞出放入大碗里，把之前调好的味汁倒入锅中烧开；
第8步、把烧开的味汁淋入碗中，倒入香油，拌均即可。
