一次洗澡最多不超过二十分钟，热天温度高，基本上每天都要洗澡，甚至洗几个澡，每次5到1O分钟，就可以了。
冬天冷，一般是三天洗个澡，那就时间长点，但是最好也不要太长时间了，特别是老人家和小孩子洗澡，时间太长了，对身体不好，容易出问题，按照养生学的要求，勤洗澡，保持身体干净卫生，洗澡时间不易过长。
一般建议在10-15分钟之间。
洗澡的时间不宜过长也不宜过短，若时间过长，超过了20分钟以上，会给人体健康带来影响，可能会出现头晕、缺水等会不适情况，时间过短，不能达到很好的清洁度，洗澡的效果并没有达到，因此一般洗澡在10-15分钟之间最好，不仅能够有效去除污垢，还能舒筋活血、缓解疲劳、改善人体睡眠等。
