怎么增加出汗量（怎么控制出汗量小妙招）

锻炼。增加出汗量，必须加大运动量，也就必须增强锻炼。增强锻炼的方法有很多，跑步不失为一个好的办法。我就喜欢跑步，每次出汗量就特别多。

运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。出汗量会大大增加。