牙膏一直用一种好还是换着用好（为什么不建议长期用一种牙膏）

1. 换着用好。
2. 因为不同的牙膏品牌和种类可能含有不同的成分，可以提供不同的口腔护理效果。
换着使用不同的牙膏可以综合利用各种成分的优势，更全面地保护口腔健康。
3. 换着使用不同的牙膏可以避免对口腔产生习惯性适应，使口腔保持对不同成分的敏感性，从而更好地应对口腔问题。
此外，不同牙膏的味道和口感也可以增加使用的乐趣，提高使用的积极性。